毎月第1火曜の11時から、希望ヶ丘マナハウスさんで開催しています。

アンガーマネジメントとは、「怒りの感情とうまく付き合い、後悔しないための心理トレーニング」です。

私たちは、怒りの性質や付き合い方について、子どもの時に学ぶ機会がありませんでした。

怒りはがまんしなくてはならない、とか、恥ずかしいこと、とか。曖昧な認識でしかないのです。

私自身が、どうかしてるくらいの怒りんぼなもんで( ﾟДﾟ)　自分のために学んだことをきっかけに、

今は講座を通して参加者さんたちと一緒に学び、技術や情報を共有しています。

今回は定員を超える6名のみなさんが来てくださいました。

それぞれの怒りのエピソードや傾向が違って、毎回とても勉強になります。

そして、「怒りをコントロールする３つの暗号」、をお伝えして、持ち帰っていただきます。

これは、日々、実践しないとできるようにはなりません。

何事もそうですが、やらなきゃ！と思い過ぎず、出来るところから意識して、長く続けていただきたいと思います。

私もナンダカンダ、失敗しながらも続けています。

怒りの感情をコントロールすることは、心身の不調の予防にもつながります。

ご興味のあるかたはぜひいらしてください。

お申し込みはこちらから

https://mjpsw-jinken.com/free/kouza